来源: 阅读：- 2022-04-17 13:40:41
4月14日，据港媒报道，前TVB经典绿叶麦皓为因心脏病或血癌病逝去世，终年76岁。与麦皓为相识多年的好友米雪证实了噩耗：“我们又痛失一位好友，一路好走！”
无独有偶，著名作家王小波、家喻户晓的相声演员侯耀文、台湾演员高以翔等也都因心源性疾病离开我们。心脏作为人体的五脏之首，如同一个“发动机”，不眠不休为全身输送血液。心脏出现问题后，第一时间就会向人体发出“警告”，若不及时接受治疗，很有可能对生命造成影响。
一、易被忽视的心脏预警
1、脖子变粗。脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。
2、面部浮肿。如果脸形出现肿胀、脸部肌肉组织松弛、用手指压会出现压痕、压痕部位的皮肤弹不起来等变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3、睑黄色瘤。对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
4、呼吸不畅。爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题。躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
二、日常生活中如何养心、护心？
1、养好心，用好药。养心请选同溢堂益安宁丸。益安宁丸，是136年港传中药代表品牌同溢堂的拳头产品。连续多年进入全国城市实体药店终端中成药产品销售排行榜前十名。
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2、正确锻炼身体
保养好心脏需要付出行动，特别是坚持正确锻炼身体，对心肌功能提高有帮助，可以让心肌收缩能力增强，及时获取氧气，血液给心脏维持生命活动正常。
3、充足睡眠
要养护好心脏的人需要做到劳逸结合，有充足的睡眠时间，在作息规律的帮助下心脏可以保持健康状态。长期下来心脏得到良好调节，身体轻松，不会处于高压环境中，对心脏保养有帮助。
4、饮食健康
在保护心脏的过程中，饮食方法要恰当，通过减少刺激性食物的摄入来保养好身体。部分人饮食不当，经常大量摄入刺激性大的食物，久而久之心脏受到刺激。而懂得饮食调节的人会在吃饭的过程中细嚼慢咽，限制热量摄入，坚持下来心脏才会保持功能良好。
5、远离烟酒
要促进心脏健康的人关键是戒烟戒酒。现在很多人都有烟酒不离身这种坏习惯，每天都吸烟，喝酒，里面的有害物质获取量多，会因为心脏周围的血管发生病变影响心脏功能。
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